Une approche scientifique
et profondément humaine
Nous ne vous proposons pas un programme standardisé, mais une méthodologie éprouvée qui s'adapte à votre réalité, vos contraintes et vos objectifs.
Les dirigeants et cadres sont en première ligne
Vous portez la charge mentale de vos décisions. Vous gérez des équipes, des crises, des objectifs ambitieux. Vous êtes toujours disponible, toujours en alerte.
Cette intensité permanente a des conséquences mesurables : sommeil perturbé, stress chronique, fatigue nerveuse, déséquilibres métaboliques. Et pourtant, vous continuez, parce que "ça fait partie du job".
Le problème ? Votre corps et votre esprit ne sont pas des machines. Ils ont besoin d'être entretenus, régénérés, optimisés. Pas "un jour", mais maintenant.
Sommeil dégradé
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, fatigue au réveil → impact direct sur la lucidité et la prise de décision
Stress chronique
Tension permanente, irritabilité, difficultés à déconnecter → usure mentale et émotionnelle
Énergie instable
Coups de pompe, alimentation déstructurée, pics et chutes de glycémie → baisse de concentration
Sédentarité forcée
Posture assise prolongée, tensions dorsales, manque d'activité → TMS et perte de vitalité
La prévention est plus efficace que la réaction
Mesurer d'abord
On ne peut pas améliorer ce qu'on ne mesure pas. Nous commençons toujours par objectiver votre état de santé réel.
Personnaliser ensuite
Votre programme est construit sur vos données, vos contraintes, vos priorités. Pas de solution générique.
Pérenniser enfin
L'objectif n'est pas un "avant/après" mais une transformation durable de vos habitudes et de votre santé.
Notre méthodologie en 3 phases
Un parcours structuré, progressif et adaptatif pour transformer durablement votre santé
Bilan initial complet
Pourquoi commencer par un bilan ? Parce qu'on ne peut pas construire un programme efficace sur des impressions. Nous avons besoin de données objectives, mesurables et exploitables.
Ce bilan n'est pas un simple "questionnaire santé". C'est une évaluation scientifique et humaine qui nous permet de comprendre où vous en êtes réellement, et surtout, ce qui doit être prioritaire pour vous.
Mesures scientifiques
- Bio-impédancemétrie : composition corporelle (masse musculaire, masse grasse, hydratation, métabolisme basal, graisses viscérales)
- Analyse posturale : identification des déséquilibres et tensions
Entretien approfondi
- Questionnaire QVCT : stress, fatigue, sommeil, charge mentale
- Évaluation nutritionnelle : habitudes, rythme, déséquilibres
- Analyse du contexte : contraintes professionnelles, rythme de vie, objectifs
Ce que ce bilan nous permet de faire
- → Identifier vos risques santé prioritaires (métaboliques, posturaux, nerveux)
- → Comprendre les causes profondes de votre fatigue, stress ou déséquilibres
- → Définir des objectifs réalistes et mesurables adaptés à votre réalité
- → Construire un programme 100% personnalisé qui répond à VOS besoins
Pourquoi cette méthode fonctionne
Ce n'est pas de la magie, c'est de la méthodologie
Mesures objectives
Pas d'approximation, pas de ressenti subjectif. Nous mesurons, nous suivons, nous ajustons. Les données ne mentent pas.
Expertise professionnelle
Diététiciens diplômés d'État, technologies certifiées, protocoles scientifiques. Vous êtes entre de bonnes mains.
Approche globale
Nutrition + récupération + renforcement + stress + sommeil. Tout est lié, nous agissons sur tous les fronts simultanément.
Durée adaptée
3 à 6 mois : assez long pour ancrer les habitudes, assez court pour rester motivé et voir des résultats concrets.
Personnalisation totale
Votre programme est unique. Basé sur VOS données, VOS contraintes, VOS objectifs. Pas de solution générique.
Prévention, pas réparation
Nous intervenons AVANT que les problèmes ne deviennent graves. C'est moins coûteux, moins douloureux, plus efficace.
Accompagnement par HTC Santé
HTC Santé - Centre de prévention santé
Tous nos programmes sont réalisés dans le centre HTC Santé à Castelnau-le-Lez (34).
HTC Santé est un pôle santé et bien-être spécialisé dans la prévention santé, la gestion de poids et remise en forme, équipé de technologies adapatées et encadré par des professionnels diplômés.
Votre santé mérite une vraie stratégie
Commencez par un bilan complet. Sans engagement, sans surprise.
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